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为什么月经期女性不宜饮茶呢?

时间:2014-11-06   来源:茶与健康   阅读:
摘要:茶对于一般人来说对身体健康起着很大的作用。但是对于月经期女性来说喝茶不仅不会对身体有好处芳儿会带来一些不必要的麻烦。 月经期的女性朋友会面临大量血液的流失同时体内的...

女性朋友很多为了养颜、减肥而选择一些茶经常喝,那么经期可以喝茶吗?可能很多女性会有此顾虑,健康专家指出:经期女性不要喝浓茶,在浓茶中含有大量的咖啡因,如果进入体内就会刺激心血管和神经,导致女性痛经、出血量增加及经期延长等问题。那么经期喝浓茶到底有哪些危害呢?

1、经期喝浓茶易便秘

由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。

2、加重经期综合症

经期喝浓茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

3、经期喝浓茶易加重铁分子的流失量造成贫血

通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。月经失血,饮茶失铁,此时饮茶,不仅不能及时补血,反而极易造成缺铁性贫血。

女性在经期除了不能喝浓茶以外,要避免吸烟、喝酒,还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠,才能顺利地度过经期。

另外,月经期间不能吃的就是生冷的东西,比如雪糕、冷饮之类的,月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣等刺激性食物食物,否则月经期月经期很容易长豆豆的,比如少吃火锅,以免增加女性身体的负担。

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