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饭后一杯茶真的能预防脂肪肝吗

时间:2014-11-03   来源:茶与健康   阅读:
摘要:人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶消食,其实吃荤的之后不要立即喝茶,因为这很不利于脂肪肝的预防。通常茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有收敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质可以...

人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶消食,其实吃荤的之后不要立即喝茶,因为这很不利于脂肪肝的预防。通常茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有收敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质可以使肠道蠕动减慢,容易造成便秘,并且增加了有毒物质对肝脏组织的毒害作用,从而引起脂肪肝。

此外,预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯,小编建议男性朋友:

(1)饮食定时定量,尤其要控制晚餐摄入量,以占一日总量的30%为宜;

(2)营养要均衡,食物安排要多样化,最好以谷类为主,多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少食肥肉和动物脂肪;

(3)坚持体力劳动和合理运动,增加肝内脂肪的分解和消耗,脂肪含量下降,有利于脂肪肝的逆转,改善肝功能。

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标签: 茶的功效
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